«El meu bebè no dorm més de 30 min seguits»
Perquè el nostre bebè dormi bé a la nit és d’extrema importància que faci bé les migdiades. Per què? Simplement perquè les migdiades faran, entre molts altres beneficis, que el nostre bebè arribi més descansat a l’hora de dormir i no li costi tant agafar el son. En bebès de menys de 5 mesos és totalment normal que la durada de les migdiades sigui de menys de 45 min en alguns casos. Això s’anirà establint a poc a poc amb el pas dels mesos. A partir dels 6 mesos si una migdiada dura menys de 45 min i el bebè es desperta plorant i irritable és que no ha estat una migdiada restaurativa i hem d’intentar que siguin més llargues. Per a poder allargar una migdiada hauríem de comprovar alguns detalls importants:
- Ambient: l’habitació ha d’estar en foscor i sense sorolls que puguin interferir en el descans.
- Respectar els moments i els senyals de son: posar a dormir al teu bebè en el moment indicant és de summa importància. Just quan ho necessita, ni abans ni més tard.
- Indicar al teu fill que és l’hora de la migdiada, mitjançant una rutina corteta (per exemple una cançó, sempre la mateixa) que indiqui que va arribar el moment de descansar.
- Si sabem que el nostre bebè es desperta als 30 min haurem d’avançar-nos i entrar a l’habitació abans per a ajudar-lo a enllaçar el cicle de son. Si li has dormit amb alguna ajuda (pit, braços, xumet…) oferir-li el mateix i sinó simplement oferint-li carícies, copets, veu suau…
Si aplicant això creus que el teu fill o la teva filla continua tenint problemes per a realitzar les seves migdiades correctament o et queden dubtes pots aprofitar el servei de consulta personalitzada de 45 min que ofereixo i t’ajudaré en el que creguis necessari.
